Parcours ressources et régulation du stress pour soutenir le bien-être au travail
| Formateurs |
|---|
| Date(s) de la formation |
| 10-11-2026: 09:30 - 17:00 |
| 24-11-2026: 13:30 - 16:30 |
| 17-12-2026: 13:30 - 16:30 |
| 21-01-2027: 13:30 - 16:30 |
| 18-03-2027: 13:30 - 16:30 |
| 15-04-2027: 13:30 - 16:30 |
| 27-05-2027: 13:30 - 16:30 | Prix |
| Tarif marchand: 800,0 € |
| Tarif non-marchand: 740,0 € |
Description
Un parcours progressif d'une journée suivie de 6 ateliers pour comprendre et apprendre à réguler son stress avec des outils concrets, renforcer ses ressources et préserver son équilibre dans la durée au travail
Le travail aujourd’hui peut être exigeant, imprévisible et parfois source de surcharge ou de stress. Certains professionnels se sentent dépassés, perdent leurs repères ou ont du mal à récupérer, notamment après un arrêt de longue durée ou un burn-out.
Ce parcours propose une approche progressive et pratique pour apprendre à mieux réguler son stress, préserver son énergie et retrouver un équilibre durable au travail. Grâce à des techniques simples (respiration, sophrologie, autohypnose, pleine conscience, psychologie positive) et au soutien du groupe, les participants découvrent des outils concrets et simples qu’ils peuvent utiliser immédiatement dans leur quotidien professionnel.
Objectifs
À l’issue du parcours, les participant·e·s seront capables de :
- Mieux comprendre leurs mécanismes personnels de stress et de récupération
- Expérimenter différents outils concrets de régulation du stress
- Identifier les outils les plus adaptés à leur situation et à leur contexte professionnel
- Développer une pratique personnelle simple et transférable au travail
- Renforcer l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée afin de prévenir les situations d’épuisement ou de rechute