Développez vos capacités à rebondir ! Venez vivre l'expérience SPARK Résilience©
Formateurs |
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Date(s) de la formation |
12-09-2022: 09:30 - 17:00 |
19-09-2022: 09:30 - 17:00 |
Prix |
Tarif marchand: 510,0 € |
Tarif non-marchand: 340,0 € |
Description
Nous sommes en permanence confrontés à des situations qui nous demandent
de la résilience. On peut la définir comme le fait de “rebondir” face à
des expériences difficiles.
La crise sanitaire de la COVID-19 comme
beaucoup d’autres situations (risques psychosociaux en organisation et
dans la vie de tous les jours) nous demande de puiser dans nos
ressources individuelles et collectives pour continuer à avancer tout en
intégrant ces vécus.
L’expérience SPARK Résilience© offre aux
personnes qui ont envie de travailler leur résilience l’opportunité
d’acquérir des outils simples, concrets et validés scientifiquement à
appliquer au quotidien tant au niveau professionnel que personnel.
Objectifs
Apprendre grâce à des outils concrets à développer sa résilience afin d’augmenter sa capacité à faire face aux situations difficiles et/ou stressantes. Durant ces 2 jours, les thèmes suivants en alternant conférences et ateliers :
- Comprendre le fonctionnement et l’interaction de la résilience, l’espoir et l’optimisme.
- Comprendre le rôle des mécanismes de la pensée et l’intérêt de la flexibilité cognitive dans notre résilience.
- Connaître les stratégies d’adaptation efficaces à développer pour traverser les difficultés.
- Comment prendre de bonnes décisions dans des conditions environnementales stressantes ?
- Comment travailler son habileté à s’épanouir et à bien vivre et non juste à survivre face l’inévitable et à l’incertitude ?
- Comment renforcer nos « muscles de la résilience » en identifiant nos forces, nos soutiens sociaux, les sources des émotions positives et notre confiance en nous à travers nos autres expériences de résilience ?