Je gère mon stress : Je prends du recul et je respire

Le contenu sera bientôt disponible.

Nos vies sont bien remplies : to-do listes, projets, obligations, contraintes, envies, etc.

Comment faire le tri dans ce tourbillon qu’est-la vie afin de ne pas s’épuiser ?

Venez expérimenter des techniques qui vous aideront à prendre du recul et à remettre l’essentiel au cœur de votre vie.

Comprendre le fonctionnement du stress et l’importance de s’octroyer des temps de récupération
Tester des techniques cognitives permettant de prendre du recul
Expérimenter des approches telles que la respiration, la relaxation, la méditation
Définir une stratégie personnelle pour faire face au stress