Formateurs
Date(s) de la formation
31-03-2025: 09:30 - 17:00
01-04-2025: 09:30 - 17:00
Prix
Tarif marchand: 560,0
Tarif non-marchand: 370,0


Description

Nos vies sont bien remplies : to-do listes, projets, obligations, contraintes, envies, etc.

Comment faire le tri dans ce tourbillon qu’est-la vie afin de ne pas s’épuiser ?

Venez expérimenter des techniques qui vous aideront à prendre du recul et à remettre l’essentiel au cœur de votre vie.



Objectifs
  • Comprendre le fonctionnement du stress et l’importance de s’octroyer des temps de récupération
  • Tester des techniques cognitives permettant de prendre du recul
  • Expérimenter des approches telles que la respiration, la relaxation, la méditation
  • Définir une stratégie personnelle pour faire face au stress