Formateurs
Date(s) de la formation
04-05-2021: 11:00 - 12:30
11-05-2021: 11:00 - 12:30
17-05-2021: 11:00 - 12:30
20-05-2021: 11:00 - 12:30
25-05-2021: 11:00 - 12:30
31-05-2021: 11:00 - 12:30
08-06-2021: 11:00 - 12:30
15-06-2021: 11:00 - 12:30
Prix
Tarif marchand: 495,0
Tarif non-marchand: 330,0


Description

Nous sommes en permanence confrontés à des situations qui nous demandent de la résilience. On peut la définir comme le fait de “rebondir” face à des expériences difficiles.
La crise sanitaire de la COVID-19 comme beaucoup d’autres situations (risques psychosociaux en organisation et dans la vie de tous les jours) nous demande de puiser dans nos ressources individuelles et collectives pour continuer à avancer tout en intégrant ces vécus.
L’expérience SPARK Résilience© offre aux personnes qui ont envie de travailler leur résilience l’opportunité d’acquérir des outils simples, concrets et validés scientifiquement à appliquer au quotidien tant au niveau professionnel que personnel.



Objectifs

Apprendre grâce à des outils concrets à développer sa résilience afin d’augmenter sa capacité à faire face aux situations difficiles et/ou stressantes. A travers 8 sessions de formations interactives et à distances, les thèmes suivants en alternant conférences et ateliers :

  • Comprendre le fonctionnement et l’interaction de la résilience, l’espoir et l’optimisme.
  • Comprendre le rôle des mécanismes de la pensée et l’intérêt de la flexibilité cognitive dans notre résilience.
  • Connaître les stratégies d’adaptation efficaces à développer pour traverser les difficultés.
  • Comment prendre de bonnes décisions dans des conditions environnementales stressantes ?
  • Comment travailler son habileté à s’épanouir et à bien vivre et non juste à survivre face l’inévitable et à l’incertitude ?
  • Comment renforcer nos « muscles de la résilience » en identifiant nos forces, nos soutiens sociaux, les sources des émotions positives et notre confiance en nous à travers nos autres expériences de résilience ?